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應(yīng)呼倫貝爾市衛(wèi)健委、呼倫貝爾市扶貧辦邀請(qǐng)，1月12日下午，我院心理咨詢治療中心、心理危機(jī)干預(yù)中心、海拉爾臨床心理門診主任郭秀華為呼倫貝爾市扶貧辦干部職工進(jìn)行了心理健康專題講座。

郭秀華主任以“心理健康與壓力管理”為題，從專業(yè)的角度分析了職場(chǎng)人員在工作、人際、生活和社會(huì)四個(gè)方面面對(duì)的心理壓力和壓力帶來(lái)的后果，詳細(xì)講解了壓力調(diào)適對(duì)維護(hù)心理健康的重要意義。通過(guò)具體案例，生動(dòng)闡述了如何減輕壓力、提高抗壓能力。深入淺出的介紹，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性。同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了自我放松訓(xùn)練互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓大家在愉快的體驗(yàn)中學(xué)到了許多切實(shí)可用的減壓方法。

本次講座讓大家在緊張的工作之余，學(xué)會(huì)“與壓力共舞”，從認(rèn)知上和行動(dòng)上都享受一次徹底的“心理按摩”，有效緩解了工作和心理壓力，拓展了心理健康視野，引導(dǎo)大家用積極的視角看待自我和他人，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的工作熱情投身到今后的工作與生活中。