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應呼倫貝爾市衛(wèi)健委、呼倫貝爾市扶貧辦邀請，1月12日下午，我院心理咨詢治療中心、心理危機干預中心、海拉爾臨床心理門診主任郭秀華為呼倫貝爾市扶貧辦干部職工進行了心理健康專題講座。

郭秀華主任以“心理健康與壓力管理”為題，從專業(yè)的角度分析了職場人員在工作、人際、生活和社會四個方面面對的心理壓力和壓力帶來的后果，詳細講解了壓力調適對維護心理健康的重要意義。通過具體案例，生動闡述了如何減輕壓力、提高抗壓能力。深入淺出的介紹，具有很強的現(xiàn)實針對性。同時現(xiàn)場設置了自我放松訓練互動環(huán)節(jié)，讓大家在愉快的體驗中學到了許多切實可用的減壓方法。

本次講座讓大家在緊張的工作之余，學會“與壓力共舞”，從認知上和行動上都享受一次徹底的“心理按摩”，有效緩解了工作和心理壓力，拓展了心理健康視野，引導大家用積極的視角看待自我和他人，學會自我調節(jié)釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的工作熱情投身到今后的工作與生活中。