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10月19日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院應(yīng)莫力達(dá)瓦達(dá)斡爾族自治旗民政局的邀請(qǐng)，為其工作人員開展心理健康與情緒管理專題講座。

心理治療師閆雅楠通過“一杯水的重量”開始講座，引發(fā)人們對(duì)于承擔(dān)壓力的思考，心理治療師從認(rèn)識(shí)情緒、情緒轉(zhuǎn)變、情緒管理、危機(jī)應(yīng)對(duì)等四個(gè)方面進(jìn)行了心理健康知識(shí)科普，并通過分享情緒、壓力體驗(yàn)等多種方式互動(dòng)，教大家用“蝴蝶拍”技術(shù)放松自己，調(diào)節(jié)情緒。

本次講座讓大家對(duì)自身心理健康狀況有了更多的關(guān)注，并感受到了情緒管理的重要性，在今后面對(duì)壓力時(shí)，要積極調(diào)整情緒、緩解壓力，以更加良好的精神狀態(tài)投入到今后的工作中。