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【世界精神衛(wèi)生日系列宣傳】關(guān)注青少年抑郁癥，別讓孩子用一生治愈童年

時(shí)間：2021-10-06 瀏覽：4999次

近些年來(lái)，青少年抑郁、自殺的消息頻繁見諸于新聞報(bào)道，這不禁讓很多家長(zhǎng)開始沉思孩子們的心理健康到底怎么了?


“青少年抑郁癥”一詞出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，青少年抑郁障礙的發(fā)病率大約在5%左右。


我國(guó)當(dāng)前12-18歲青少年大約有1億人，按照這個(gè)發(fā)病率，患有抑郁癥的青少年總量大概有500萬(wàn)左右。

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換句話來(lái)說(shuō)可能會(huì)更直觀，那就是——每一個(gè)50人的班級(jí)里，就很大概率會(huì)有2個(gè)孩子患有抑郁癥。


青少年時(shí)期正是一生中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，因此關(guān)注青少年抑郁癥是非常重要的!


那么，作為父母該能如何及時(shí)、準(zhǔn)確地識(shí)別孩子的情緒狀態(tài)，當(dāng)孩子面臨情緒困擾時(shí)又該如何給予適當(dāng)?shù)膸椭?

01


識(shí)別青少年抑郁癥

或許很多家長(zhǎng)都會(huì)為此而發(fā)愁：


“我不是不關(guān)心孩子，可該如何觀察他們的情緒?如何分辨抑郁癥呢?”


青少年正處于情緒非常豐富的時(shí)期，也是情緒不穩(wěn)定、容易波動(dòng)的時(shí)期。


孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，出現(xiàn)“抑郁”“焦慮”“傷心”等情緒其實(shí)是很常見的，也是正?，F(xiàn)象。


通常這些負(fù)面情緒并不會(huì)持續(xù)很久，不會(huì)讓孩子像“變了個(gè)人”一樣，也幾乎不會(huì)導(dǎo)致自殺行為的出現(xiàn)。


但如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)：


● 情緒持續(xù)低落
可能表現(xiàn)為悲傷、不高興、愛發(fā)脾氣


● 興趣下降、快感缺失
幾乎每天大部分時(shí)間都是如此，且持續(xù)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)了兩周的時(shí)間

那么家長(zhǎng)就需要格外注意，孩子有患抑郁癥的可能性，因?yàn)檫@兩項(xiàng)是抑郁癥的核心癥狀。


這時(shí)候，家長(zhǎng)需要給與孩子更多的關(guān)心，并且進(jìn)行更深入的觀察和了解，必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。

02


家長(zhǎng)對(duì)待抑郁癥
容易陷入哪些誤區(qū)?

如果孩子有抑郁的風(fēng)險(xiǎn)或者已經(jīng)確診了抑郁癥，那家長(zhǎng)該如何看待這種疾病呢?


以下這兩種常見的心理誤區(qū)，希望大家能夠避免。



1、“抑郁癥就是太懶、太矯情
圖片


抑郁癥是一種會(huì)影響情緒、行為以及身體健康的一種真實(shí)的疾病。


抑郁癥存在基因或其他生理因素的影響，但一切應(yīng)激事件或負(fù)面經(jīng)歷都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。


所幸的是，抑郁癥并非是不可治愈的，在主動(dòng)尋求治療或干預(yù)的前提下，其治愈率高達(dá)80%左右。



2、“得了抑郁癥，想開點(diǎn)就好了”


在15-24歲的年齡范圍內(nèi)，自殺是第三大致死原因;在5-14歲年齡范圍內(nèi)，自殺是第五大致死原因。


抑郁癥常常和自殺聯(lián)系到一起，這是因?yàn)閲?yán)重的抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生生命無(wú)意義感。


但是，這并不意味著，患抑郁癥的人就一定會(huì)自殺。


所以，家長(zhǎng)不應(yīng)該無(wú)視那些有自殺想法或行為暗示的話，一旦孩子論及這些，一定要慎重對(duì)待，有必要的話要求助于心理咨詢師等專業(yè)人員。


03


如何幫助孩子走出抑郁癥?


抑郁癥的治療分為藥物治療和心理咨詢干預(yù)。


藥物治療的原理是通過(guò)藥物改變大腦中與情緒相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)的水平;心理咨詢則是幫助兒童/青少年學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒以及應(yīng)對(duì)困難。