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7月12日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院第五黨支部書記、心理咨詢治療中心副主任谷冠軍應(yīng)塔爾氣鎮(zhèn)人民政府的邀請(qǐng)，為鎮(zhèn)政府及社區(qū)工作人員開展心理健康知識(shí)專題講座。

此次講座心理專家谷冠軍以“常見心理問題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)”為題，結(jié)合工作、生活的實(shí)際情況闡述了心理健康的意義、心理健康與軀體健康的關(guān)系以及如何應(yīng)對(duì)和緩解壓力等。在講解相關(guān)知識(shí)的同時(shí)，心理專家與大家積極互動(dòng)，了解大家對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)，共同評(píng)估個(gè)人的壓力指數(shù)。從情緒應(yīng)對(duì)、自我放松、學(xué)會(huì)求助三個(gè)方面為大家尋求緩解壓力的方法，并帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)了“腹式呼吸”技術(shù)。

講座結(jié)束后，大家紛紛表示，本次講座有效地緩解了工作和心理壓力，要將此次講座中所學(xué)到的知識(shí)和感悟運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，適時(shí)調(diào)整情緒、緩解壓力，以更加飽滿的熱情、良好的精神狀態(tài)投入到今后的工作中。