免费在线观看流畅av_免费在线播放无码黄色片_91高清国产高清_免费一级a四片久久精品网

7月12日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院第五黨支部書記、心理咨詢治療中心副主任谷冠軍應(yīng)塔爾氣鎮(zhèn)人民政府的邀請，為鎮(zhèn)政府及社區(qū)工作人員開展心理健康知識專題講座。

此次講座心理專家谷冠軍以“常見心理問題的識別與應(yīng)對”為題，結(jié)合工作、生活的實(shí)際情況闡述了心理健康的意義、心理健康與軀體健康的關(guān)系以及如何應(yīng)對和緩解壓力等。在講解相關(guān)知識的同時，心理專家與大家積極互動，了解大家對壓力的認(rèn)識，共同評估個人的壓力指數(shù)。從情緒應(yīng)對、自我放松、學(xué)會求助三個方面為大家尋求緩解壓力的方法，并帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)了“腹式呼吸”技術(shù)。

講座結(jié)束后，大家紛紛表示，本次講座有效地緩解了工作和心理壓力，要將此次講座中所學(xué)到的知識和感悟運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，適時調(diào)整情緒、緩解壓力，以更加飽滿的熱情、良好的精神狀態(tài)投入到今后的工作中。